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| https://www.monotaro.com/p/3150/5444/ | 2026/05/16 22:37:30 |
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日本能率協会マネジメントセンター
マンガでやさしくわかる認知行動療法 |
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| ジャンル： | 心理(学) |
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| 特長： |
広告制作会社で働いていた梨香(28)は上司から子会社への出向を言い渡され、複雑な思いで新しい生活をスタートさせる。頑張ろうとは思うものの、やる気が起きず、気持ちはどんどん不安定に。そんな時、突然飼い猫のハルがしゃべりかけてきて…。考え方のクセ、行動のクセが私達を作っている!!「考え方のクセ」を変えて心のモヤモヤを晴らす!状況確認シート、思考記録表、問題解決シートも紹介! Prologue認知行動療法って?(ウチの猫がしゃべった!?；認知行動療法とはほか)； 1自分の気持ちや考えを整理する(モヤモヤとランチの問題について；自分を整理、観察するほか)； 2考え方のクセをつかんで新しい考えを手に入れる(心のバランスを見直そう；考え方のクセとはほか)； 3「いつもと違う行動」で世界を広げてみる(「できない」って言ってみたら…；人はどのように行動しているのか?ほか)； 4問題解決に取り組む(消えた「期待」と「モヤモヤ」；問題解決のための視点ほか) |
| 分類： | 一般 |
| 判型： | B6 |
| ページ数： | 237 |
| 著者名： |
玉井仁 星井博文 深森あき |
| 初版年月： | 2016年04月 |
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