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100歳でもすいすい歩ける一生ものの足をつくる、1日1分!足指まわしと足裏ほぐし。『足にふれて指をまわして、足裏をほぐす』だけ。毎日たった1分を続けることで、さまざまな不調も改善、からだは驚くほど変わります。誰でも、どこでも、何歳からでも、かんたんにできます。既刊ロングセラー『下半身が変わると人生が変わる!すごい足指まわし』を加筆・修正、。100歳でも元気な方の足のヒミツ、足指まわしで脳もスッキリ、毎日の習慣化こそが健康の秘訣など、新情報を入れ文庫化しました。

最近、なにもないところでつまづく。歩くとすぐ足が疲れて痛くなる。新しい靴を履くたびにタコや靴ずれができる。そんな足の悩みを持つ方必見!。1日3分の足指マッサージがあなたの足の状態を劇的に変えます!。著者は、足の指まわし伝道師として全国で2万人の足の悩みを解消したYUKARI氏。