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ストレッチ、筋力強化など目的に合わせて様々な運動が可能です。 両手で持ったり、足に引っ掛けたりなど、使い方を変えるだけで気になる部分を集中トレーニングできます。 また、チューブの両サイドは、指の形に合わせて縦長の窪みが入った握りやすいハンドグリップになっています。指先や手のひらで持って握ると、簡単に握力トレーニングや指先を動かす運動ができます。 自分自身で引っ張る強さ(負荷)を調節できるので、運動初心者の方でも過度な負荷が掛からず、ケガの心配がありません。 本体は軽くて年配の方でも運動することができます。