タンパク質、食物繊維が豊富で、低GIのダイエット、筋トレにも最適で注目されているオートミール。そのまま食べても、お湯や牛乳と煮込んでおかゆ風にしても、水を加えてレンジでチンしてお米のように食べても良し!最近では、ユーチューバーにも紹介されており、オートミールチャーハンがおすすめ!!