エクササイズボール

ボールに座るだけでお腹周りのインナーマッスルを刺激。
座りながら骨盤運動やバランスエクササイズなどもでき、手軽に姿勢を整えることができます。
さらに筋力トレーニングやストレッチにも活用できます。
ボールの不安定さを利用することで、より効果的にトレーニングにできます。