悪天候のときに 少ないスペースで 室内でも練習可能。風の抵抗に弱く思い通りに投げるのが難しく、遠くに飛ばないのがこの穴あきボールの特長。うまく利用すれば投球・捕球・バッティング様々なの能力向上に繋げることが出来る。軽い素材で出来た穴あきボールは思い切り投げようと思っても簡単に速いボールは投げられないため、下半身を使った投球技術の習得に効果的。投げてみるとどこに飛ぶか分からないので、しっかりとボールを見る癖がつき、何度も練習を繰り返す中で芯を捉えるトレーニングになる。大きさは2種類から。小さいサイズはミート力を向上させる練習におすすめ。
