ファミリー・ライフのレジャー・アクティビティ

いつものウォーキングにポールを持っただけで手軽に始められる全身運動。両手で2本のポールを使用するので、足・腰への負担を緩和してくれ安全にウォーキングができます。ポールを使用した歩き方：背筋をピンと伸ばす・腕をスウィングして全身運動・石突きラバーを 軽く後方へ押し出す・視線は足下を見ず進行方向を見る・グリップは親指、中指、薬指の3本で軽く支える・歩幅を広く、着地はかかとからつま先へとスムーズな重心移動を意識する。ご年配の方にもおすすめ!両腕の「腕振り運動」で首や肩コリ解消・足+ポールの「四足歩行」でひざや腰の負担を軽減・背筋が伸びて「正しい歩行姿勢」に・ポールを持つ事で「転倒防止」にも[使い分けできるパッド]ラバーパッド：アスファルト道で、スノーパッド小：雪道で、スノー パッド大/石突(パッドなし)：芝・土道でストラップ付き男女兼用タイプ軽くて丈夫なアルミ製軽量約300g<付属品>ストラップ、ラバーパッド、スノーパッド(大/小)