直径3cmの太めタイプ首に巻いて首元を冷やします21℃以下で自然凍結します中身が液体になったら21℃以下の環境で凍結させてください(目安時間：冷凍庫で約20分、冷蔵庫で約40分、氷水で約30分)ヒンヤリ持続時間は約150分長時間の活動に対応繰り返し使用可能便利な2個セット
