真剣にスポーツに取り組むあなたへ。 日々のトレーニング、コンディションを記録し、自己管理しながら目標を達成するためのノートです。 1日1ページ、日記形式で記録し、その日の自分と向き合います。 このノートを振り返る事で、自分の成長や課題を見つめ直すことができます。