充電式なので椅子に座りながらあるいは車の運転中にも使えるかもです。床に置いて仰向けに寝る形で背中や腰の位置にあたるように使います。荷重がかかると震動が作動してマッサージされます。なので肩甲骨、背中、腰、お尻の位置がマッサージできます。使う際は、ヨガマットやカーペットの上で使用します。フローリング上だと振動音がうるさくなります。使い心地は、ちょうどよかったです。押したり揉みほぐすものではなく振動のみです。