趣味/実用書

3歳からのおりがみの本。全作品に作り方を解説する動画リンクつき。指先を使うおりがみは、指先の器用さをはぐくむとともに、集中力、忍耐力を養います。「かんたん」「ふつう」「むずかしい」と3段階で難易度をしめしています。お子様が一人でも読めるように、ふりがながついています。

全国1万2000人が実践する注目のセルフケア「自力整体」。本書では、生理痛、PMS、冷え性、むくみ、便秘、更年期症状など、女性特有の不調を解消するための「自力整体」メソッドを紹介。不調解消のポイントは、「骨盤の仙腸関節の開閉力」。骨盤がゆがんで、仙腸関節がスムーズに開閉できなくなると、生理の血液が滞ってしまい、生理痛やPMSをはじめとしたさまざまな不調を招くのです

米国株投資を中心に2025年時点で10億円以上の資産を築いた「たぱぞう」さんが、これから米国株投資を始める方のために、ゼロからマンガでわかる本を作りました!資産を最大化させるための最強王道戦略を、わかりやすく実践しやすい形でまとめてあります。★すべてマンガでレクチャー!ゼロから始めて、購入銘柄を比較しながら決めて積み上げるまでのロードマップを、すべてマンガで学べます。投資に必要な知識や用語の説明、銘柄の解説もすべてマンガなので、スイスイ学べます。★なぜ米国なのかが腑に落ちる!いま米国に投資することが最強である理由を丁寧に解説してあります。GDPの成長、成熟国で唯一人口増、基軸通貨としての強さや、今後のイノベーションを支える土台が米国にあることなど、多方面からその魅力をお伝えします。

理学療法士・整体師として8万人以上の患者を診てきた、西洋医学、東洋医学両面から身体を語ることができる著者監修による、ひざ痛が楽になるインソールと小冊子です。著者をはじめ、治療のかたわら、患者さんからのひざ痛、足痛、歩行困難やつまづきに悩む声を集め、試作を試着してもらうことをくり返し、全国に80店舗を展開する「JITAN BODY整体院」のスタッフとともに研究を重ねてきたものが、形になりました。小冊子では、なぜひざの痛みが軽減するのか、インソールの効果や、特徴を解説しています。

日本人の失明原因の一位といわれている「緑内障」。視神経が損傷を受けることで視野が欠けていき、緑内障と診断されても症状を改善する決定的な治療や手術はないのが現状です。とはいえ、きちんと目薬を差したり定期的に通院したりしていれば、症状を悪化させず、失明に至ることもありません。本書では、緑内障を悪化させないための「視神経を守る・強くする」さまざまなコツを紹介。治療と並行して視神経へのダメージを極力避ける生活習慣を実践することで、進行を食い止め、「一生見える目」を実現できます。

あの人はもういないのか……大切な人を失ったとき、人は呆然と立ちすくみ、大きなショックを受け、そして悲しい、悔しい、さびしい、怒りや後悔などがあふれ出し、身も心も不安定に大きく揺れ動きます。そんなつらい気持ちを抱えているあなたへ。天国の方々のメッセージを遺された方に伝えてきたスピリチュアル心理カウンセラー日下由紀恵さんが、「失った悲しみを癒し心の傷をケアする方法」、「亡き人の想いやメッセージの受け取り方」をお伝えする温かなグリーフケアの本。好評既刊『亡くなったあの人と話したい……をかなえる本』を加筆修正、リニューアルしました。

まちがいさがしや漢字パズル、計算パズルなどバラエティ豊かな問題が満載。「記憶力」「柔軟力」が鍛えられるパズルを集めました。

シリーズ累計350万部突破? 「次作まで待ちきれない!」と大好評の文庫版ナンプレシリーズの中からとっておきの300問を厳選し、再編集した超難問集です。永岡書店のナンプレは、数あるナンプレ本の中でも、勘に頼らずすべて理詰めで解いていけるのが魅力。脳を刺激し、活性化させるナンプレをご堪能ください。選出したナンプレは、既刊の文庫版の問題をそのままを掲載するのではなく、回転させたり、数字をランダムに変えたりして、変化させています。そのため既刊を解いたことのある方も、新たな気持ちで挑戦できる一冊になっています。

シリーズ累計350万部突破? 「次作まで待ちきれない!」と大好評の文庫版ナンプレシリーズの中からとっておきの300問を厳選し、再編集した超難問集です。永岡書店のナンプレは、数あるナンプレ本の中でも、勘に頼らずすべて理詰めで解いていけるのが魅力。脳を刺激し、活性化させるナンプレをご堪能ください。選出したナンプレは、既刊の文庫版の問題をそのままを掲載するのではなく、回転させたり、数字をランダムに変えたりして、変化させています。そのため既刊を解いたことのある方も、新たな気持ちで挑戦できる一冊になっています。

シリーズ累計340万部突破! 「次作まで待ちきれない!」と大好評の「ナンプレ」シリーズの新作3タイトルです。本書は、人気のナンプレの中から「超難問」を厳選し、編集した決定版。数あるナンプレ本の中でも、勘に頼らず、すべて理詰めで解いていけるのが魅力のシリーズです。メディア出演多数の人気脳科学者・篠原菊紀氏にお墨付きをもらった、脳を刺激し、活性化させるナンプレをご堪能ください。

シリーズ累計340万部突破! 「次作まで待ちきれない!」と大好評の「ナンプレ」シリーズの新作3タイトルです。本書は、人気のナンプレの中から「超難問」を厳選し、編集した決定版。数あるナンプレ本の中でも、勘に頼らず、すべて理詰めで解いていけるのが魅力のシリーズです。メディア出演多数の人気脳科学者・篠原菊紀氏にお墨付きをもらった、脳を刺激し、活性化させるナンプレをご堪能ください。

シリーズ累計340万部突破! 「次作まで待ちきれない!」と大好評の「ナンプレ」シリーズの新作3タイトルです。本書は、人気のナンプレの中から「超難問」を厳選し、編集した決定版。数あるナンプレ本の中でも、勘に頼らず、すべて理詰めで解いていけるのが魅力のシリーズです。メディア出演多数の人気脳科学者・篠原菊紀氏にお墨付きをもらった、脳を刺激し、活性化させるナンプレをご堪能ください。

毎日の食事内容を書き込むだけで、無理せずに自然とキレイに痩せていくダイエットノート。いつからでも始められる通年版(60週分)で、丈夫なビニールカバー付きなので携帯性に優れています。1見開きで1日3食+自由記入欄が1週間分書き込めます。月初めと週間の食事記録ページには、キレイにやせるためのアドバイスとダイエット情報を紹介。一目で1週間分の食事内容がわかるので、あなたの食習慣のクセと体重増減の関係性が見えてきます。ダイエットを成功に導くためのサポーターとしておすすめの1冊です

3人家族で朝、昼、夜の3食食べて、食費月2.7万円! 驚きの超安食費なのに、カフェごはんっぽい、かわいくてごちそう感たっぷりの、memiさんのレシピ本第3弾!今回は、食卓が広がる「進化系カフェ風ごはん」をご紹介。安い食材を駆使しての夜ごはんを、ワンプレートだけでなく、定食、1ポット(鍋)、1ボウル(丼)の4つの献立バリエーションで、お届けします。

世界の絶景を100色の色に分けて紹介した『世界の絶景パレット100』の発刊から10年。写真はすべて新しいものとなり、掲載地も近年話題になった場所を加えて大幅に入れ替え、生まれ変わりました。また前作が12色展開だった色別の章立てを見直し、すべて異なる100色の色味で絶景を紹介していきます。色のコラムも100色分書き下ろしたもので、色事典としても楽しめます。

ぽっこりおなか撃退! おいしく食べて内臓脂肪をしっかり落とす、糖質オフレシピ集。低糖質でも満足できるおいしいレシピに加え、改めて知っておきたい内臓脂肪の基礎知識や、すぐに結果が出る糖質オフダイエットの実践法・注意点などもやさしく解説。医学監修は「ダイエット入院」で多くの肥満患者をやせさせた実績のある前川智先生、レシピはダイエット料理に定評のある牧野直子先生。無理なく健康的に、そして確実にやせたい人におすすめです。

日本の絶景を100色の色に分けて紹介した『日本の絶景パレット100』の発刊から10年。写真はすべて新しいものとなり、掲載地も近年話題になった場所を加えて大幅に入れ替え、生まれ変わりました。また前作が12色展開だった色別の章立てを見直し、すべて異なる100色の色味で絶景を紹介していきます。

家族が認知症と診断されたら、誰でも不安にかられるものです。しかし、認知症の正しい知識と介護のコツさえ知っておけば、「認知症の進行を防ぐ、遅らせる」ことは可能です!本書では、臨床経験豊富なベテラン認知症専門医が、「認知症の進行を防ぐ」ために重要な治療の分かれ道を解説。また、介護のプロが教える「認知症の本人も家族もお互いがラクになる」介護の実践テクニックを紹介。認知症介護が始まる人にこそ読んでほしい実用的なテクニック満載の1冊です!

小学校1～6年までの必須項目34種類(17枚) がポスターに!重要なポイントが1枚に凝縮されているので、苦手科目の克服や日々の学習のフォローに最適です。勉強机をはじめ、リビングやトイレ、ドアなどに貼って自然に目につく頻度を増やせば、学習効果も高まります。また、日本地図、世界地図、日本の地形、国旗のポスターはリビングに貼って、ニュースを見ながらチェックする使い方がお勧めです。新学習指導要領にも対応しています。

本書は、「無理なく健康的にやせる」ためのサポートをする健康ノートです。体のリズムに関わる習慣が身につくには約3カ月(90日)が必要といわれます。このノートで90日間、日々の食事や体重などを記録することで、自分の体の状態や食生活のクセがわかるようになり、無理なく健康的にやせるための習慣が自然と身についていきます。書き込みやすい1日1ページ構成で、いつからでも始められる通年版です。

東洋医学と西洋医学の知識を持つ著者が伝える「猫マッサージ」の入門書。人間と同じように猫(動物)にもツボがあります。「猫風邪」「お腹のトラブル」など、具体的な症状にあうツボおよびツボの周辺を刺激するマッサージ方法で、大切な猫の不調を改善&予防ができます

世界一のエステティシャン舟津真里が監修した、美シェルブラシ(商品名)。スマホやPCを使っていると頭の筋肉がコリ、血行が悪くなります。ブラシに付いている突起は、3層の硬さで、外側から「超ハード」「ハード」「ソフト」に分かれています。3層の突起が筋肉をとらえ、ほぐすことで血行がよくなる舟津式メソッドです。たった30秒で筋肉をほぐすことができるので、会社でも自宅でも場所を選ばずスキマ時間に行うことができます。(ブラシ1個、紹介冊子12ページ)

ヘバーデン結節やブシャール結節、ばね指、母指CM関節症など、中高年女性を中心に手指の病気が増えています。特にへバーデン結節は、全国に300万人以上の患者がいるとされています。しかし、へバーデン結節をはじめとした手指の病気の多くは原因がよくわからず、医療機関では痛みを多少ごまかす程度の対症療法しかできていないのが現状です……。本書では、痛みの専門医が考案した、手指の痛み改善メソッド「10秒神経マッサージ」を紹介。また、痛み予防に有効な生活習慣もアドバイスしています。

慢性的な不調、急激に襲ってくる不調……。すぐ病院に行けないけど、どうにかしたいと対処法を探している人は、ぜひ「ツボ」を押してみましょう。ツボは、身体全体に経絡があり押すことで症状が和らいだり、予防することが期待できます。本書では症状別にツボを紹介しているので、気になる悩みをすぐに解決

3週間で無理なく確実にやせられる、低糖質・低炭水化物のお弁当本です。普通のお弁当よりも、炭水化物、イモ類、砂糖など、糖質を少なくして、やせ&体質改善ができるレシピを多数紹介しています。・ウォーミングアップの1週間弁当・ちょっとがんばりたいときの1週間弁当・追い込みたいときの1週間弁当と、徐々に糖質を減らしていくお弁当を3週間(20日)分掲載のほか、冷凍作りおきに最適なおかずを素材別にご紹介

「最近、なかなか疲れがとれない」「いつもイライラしている」「便秘気味で体調もよくない」……日々感じている”なんとなく不調”の原因の多くは、自律神経の乱れが原因です。本書は、自律神経研究の第一人者・小林弘幸ドクターが考案した「心と体が整う」ノート。90日間、心と体に関する項目を書き込むだけで自律神経のバランスをコントロールするコツが自然と身につき、疲労や不眠、頭痛、便秘、冷え、肩こり、イライラなど……日々の心身の不調をすっきり解消することができます。

はじめての海外旅行にお役立ちの、基本的な情報をコンパクトにまとめたガイドブックの改訂版。日本の常識・海外での非常識のことなど、海外旅行をするときに必要な事柄を、多数のイラストを交えながら、見やすく、わかりやすく紹介しています。また、旅先のシチュエーション別に、簡単な英会話、英単語も掲載。突然の怪我や体調不良の際に、ページの文章を指差しで医師に見せれば伝わる英文も載せています。見開き完結で、知りたいことのページを開けば、そのページだけでおおよそのことがわかるつくりになっています。