ゆがみリセット 自力整体
全国1万2000人が実践する注目のセルフケア「自力整体」。
本書では、生理痛、PMS、冷え性、むくみ、便秘、更年期症状など、女性特有の不調を解消するための「自力整体」メソッドを紹介。不調解消のポイントは、「骨盤の仙腸関節の開閉力」。骨盤がゆがんで、仙腸関節がスムーズに開閉できなくなると、生理の血液が滞ってしまい、生理痛やPMSをはじめとしたさまざまな不調を招くのです
判型A5ページ数128著者名矢上 裕(著)/矢上真理恵(実技指導)初版年月2025/04/10内容量1冊
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