般若心経なぞり書きノート

わずか270余文字の般若心経の中には、「空」という何ものにもこだわることのない悟りの世界の深淵なエッセンスが含まれています。
1日1行、般若心経をなぞり書きすることで、執着が解けて気持ちがふわっとラクになります。
日々の忙しさやストレスを感じるとき、わずかな時間でも無心になぞり書きし、意味を考えてみると癒され落ち着きます。
夜、今日はどんな一日だったか、どんな気持ちで過ごした?など、一日を振り返りながらゆっくり心を込めて書くことで、自律神経も整い、安眠習慣にもつながります。
30日間すべての文字を練習してできた自筆のお経は、真言の力で自分を守るお守りにもなるでしょう。