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3人家族・3食食べて食費月2万円! 驚きの超安食費なのに、カフェごはんっぽい、かわいくてごちそう感たっぷりのレシピ本。安い素材の使いまわし・かさ増しでおいしく食べるレシピなどの工夫に加え、週2の食材まとめ買いで時間の節約、下ごしらえすることで調理の時短、といいことづくしの節約料理法と調理を紹介する。また、ワンプレートにすることで食器洗いの節約、適量で食べ残しなしのプラス効果も。さらに、著者が長年実践しているひと月5週家計簿、ポイ活など、すぐマネできる節約術も紹介。インスタグラムで人気の著者の初の著書本です。

健康診断の数値を見て「あっ!」と思った人。塩気のある食品や肴、お酒、ラーメン大好き、面倒くさいことをしたくない血圧高めの人の、ラクラク数値改善する「食」と「ながら運動」、「生活習慣」のコツをわかりやすく紹介。

心理学的に裏付けされた人に好かれる話し方のテクニックをアドバイス。仕事やプライベートで、「ひと言」プラスするだけで相手の心をつかむフレーズが満載なので、話下手な人におすすめの1冊です!

誰でもかんたんにできる養生法で、心と体がすっきりととのう! 疲れや衰えがたまりつつある女性のための、漢方的セルフケア集。生活習慣や運動、食事のとり方や体調別のオススメ食材、すぐにできるツボ押し、健康のためにすべきこととすべきでないこと、気候に合わせた暮らし方など、女性の不調を改善し、体をととのえるためのさまざまな養生法を季節ごとに紹介します。特に、ホルモンのバランスが崩れてきて「自分の体がこれまでと違う」と感じている40代以降の女性に試してほしいケアがたくさん。どれも無理なく実践できるものばかりなので、日々の習慣にするのにぴったりです。

身近にあるボールペンと紙を使ってイラストを描いてみませんか? 「絵を描くことが苦手」「かわいい絵は描けない」「どんな場面で使うの」とお困りの方でも安心。最短2ステップでイラストが描けちゃいます。付せんや手帳、手紙などちょっとしたところでイラストを使うとかわいさアップ! マネするだけでかんたんに描けるイラストなので重宝する1冊です。

2024年に446万円(税引き後の見込み額)の不労所得を得る個人投資家が贈る!「いまゼロから投資を始めるなら」という視点で作られた、マンガでわかる株式投資の超入門書の登場です!。この本は、これからゼロから株式投資を始めて、将来「月5万円(年60万円)の配当金」をもらうための最強戦略をお伝えします。内容は超実践的にまとめてあります。

健康のためにも毎日野菜を食べたい。サラダのバリエーションがたくさんあったらうれしい!と思っている方へ、野菜の種類や味がついワンパターンになりがちなとき、365日365のおいしいサラダレシピを紹介。素材別サラダの章では新鮮野菜の選び方や栄養、切り方、下ごしらえ、保存方法などの情報付きのレシピバリエーションで旬の野菜をたっぷり。和食に合うサラダ、中華に合うサラダ・・・などのマークつきで、献立を考えるときに役立ちとても便利。他ダイエットにオススメしたいヘルシーサラダ、お肉などをプラスしたボリューム満点おかずサラダ、忙しいときにうれしい作りおきサラダ、缶詰を使った簡単サラダ、かけるだけで味がワンランクアップするドレッシングなどを紹介しています。キッチンの片隅において、毎日のサラダ作りにどうぞご活用ください!

組織やチームをマネジメントするリーダー必読!。「心理的安全性」の要点が30分でスッキリわかります!!。ビジネスシーンで注目されている「心理的安全性」。言葉は耳にしたことはあるけれど…「そもそも心理的安全性って何?」「今さら聞くのはちょっと恥ずかしい……」とモヤモヤしている人も多いはず。「心理的安全性」とは、誰もが安心して発言・行動ができる環境のこと。心理的安全性が高い職場は、チームのパフォーマンスがアップして、生産性が向上するとされています。心理的安全性は、これからの管理職やリーダーが身に付けなくてはならない必須のスキルです。本書では、情報収集できないまま学び忘れしまった知識ゼロの初心者ために、心理的安全性の基礎知識を見開き図解とシンプル解説でレクチャー。「心理的安全性」の大事な要点が30分でスッキリ理解できます!

大人気YouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」で紹介され大反響! 「筋肉博士」の異名をとる山本義徳氏が考案し、そのキツさと効果で話題になった「山本式3/7法」がついに書籍になりました。山本式3/7法は15秒のインターバルを挟みながら、トレーニング動作を3回→4回→5回→6回→7回と1回ずつ増やしながら行うトレーニング方法。動作の間の15秒のインターバルを休息ではなく、筋肉を収縮もしくはストレッチさせる姿勢のキープに使うことで効率的に筋肉に刺激を与え、筋肥大を促します。

アメリカで100万部を突破した「The Pregnancy Journal」の日本版。妊娠した日から出産日まで、毎日の胎児の成長と母体の変化、栄養アドバイス等を詳しく解説。日本では「週・月単位」で解説した妊娠出産本は多々あるが「日単位」は初めて。妊婦の不安や気がかりを解消し、安心して赤ちゃんを迎える心と体の準備できる一冊。1～2日に1箇所、体調や気づいたことなど自由に書き込めるメモ欄付き

本書では、般若心経そのものの訳だけではなく、思い込みというヨロイを脱いで、「苦」を「楽」に変えて生きる、明日のことより、「今ここが大事」、上手に自分の人生を「あきらめて」生きる、など、般若心経というお経を通して、今を生きる智慧を伝えています。般若心経が実生活のどんな状況で、どのように役立つのかを身近な事例を取り入れながら、ほうげん和尚が軽妙な語り口でわかりやすく書いている一冊。

かっこいいリアルな恐竜のイラストが取り札になったかるた。かるたを楽しんでいるうちに、恐竜の名前といっしょに「ひらがな」と「カタカナ」の文字も覚えることができます。取り札は、表面にリアルな恐竜のイラスト、裏面にその恐竜の特徴がわかる解説文と基本データを掲載。

「千載一遇」「表裏一体」「満場一致」…花まる学習会で教えている四字熟語の中から、特に覚えておきたい46語を選定。リズムの良い読み札と、動物いっぱいの可愛らしいイラストで楽しく四字熟語を暗記できます。

各都道府県の形や特徴を遊びながら学べるかるたです。取り札・読み札の組み合わせによって、難易度を調整することができます。

昔ながらのことわざかるた。44語。読み札の裏にはひらがなの書き順、絵札の裏にはそのことわざの意味が掲載されています。

皮膚の機能・構造、化粧品の構造、安全性や環境問題にも触れシワ改善などの最新情報を盛り込む。化粧品についてやさしく解説する

貿易取引実践・学習のための必携書!!日本語と英語の両方から引き出せ、関連用語もすぐわかる好評の辞典。

1995年に砥粒加工学会の法人化に合わせて発行された「切削・研削・研磨用語辞典」が、法人化20周年事業の1つとして改訂

電子工学に関わる固体物理などの基礎理論から応用に至る重要な5000項目について、豊富な図表とともに解説、50音順に配列。ナノテクノロジー、現代通信技術、音響技術、コンピュータ技術に関する用語も多数。

製造に関する重要かつ最先端の知識を効率的に提供する用語辞典。横断的な関連性を重視し、重要用語を取り上げた約100篇の長文解説を掲載し、企業での事例も多数引用。約900語の用語の短文解説も掲載。

食物、栄養、文化、健康をキーワードに、食の歴史を狩猟採集民の時代から現代に至るまで、網羅的に解説した大著。本巻は、植物性食物を中心に、約1000項目を取り上げた辞典。食品の起源や用途についても解説。

基礎高分子化学から高分子関連工業にわたる用語を最新の知見をもとに平易に解説。今改訂では基礎高分子化学領域を充実したほか、発展領域を考慮し、用語数も約5200項目と増やし内容を一新。

連結財務諸表原則を中心とした基本的な連結会計用語を収録。さらに、外貨換算会計、連結財務諸表分析、税効果会計および連結納税の中で、基本的な用語を厳選。コンパクトにわかりやすく解説した用語辞典。

全国都道府県をめぐるように、パズルに取り組んでいただけます。パズルを解くだけでなく、絵を見ながら思い出話をしたり、コミュニケーションにつなげていただけます。探すものは、4～6。簡単なものから始めて少しずつレベルアップしていきましょう。全部解かなくても大丈夫です。好きなパズルを解くだけでも効果があります。

形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉をパズルで活性。四季折々、古きよき時代の暮らしぶりを絵柄にした脳のトレーニング。探すものは、4～6。誰でも取り組みやすいパズルです。思い出を引き出すなつかしい絵のパズルです。

昭和の遊びを思い出しながら、パズルに取り組んでいただけます。パズルを解くだけでなく、絵を見ながら思い出話をしたり、コミュニケーションにつなげていただけます。探すものは、4～6。簡単なものから始めて少しずつレベルアップしていきましょう。

なつかしい仕事を思い出しながら、パズルに取り組んでいただけます。パズルを解くだけでなく、絵を見ながら思い出話をしたり、コミュニケーションにつなげていただけます。探すものは、4～6。簡単なものから始めて少しずつレベルアップしていきましょう。全部解かなくても大丈夫です。好きなパズルを解くだけでも効果があります。

介護レクリエーション情報誌『レクリエ』の人気連載から、大好評の壁面飾りを一冊にまとめた保存版です。春～夏の、季節を感じる壁面作品を19点掲載。高齢者の機能向上に役立つポイントを、わかりやすく紹介しています。介護施設での実際の進め方がイメージしやすい「制作LIVE」ページも収録。型紙つきで、すぐに作れます。

介護レクリエーション情報誌『レクリエ』の人気ページが1冊になって登場。楽しく機能訓練ができる壁面かざりプランを21点掲載!

長年、コンクリートの研究、生産現場での実践に携わってきた著者による、実務用語から学術用語まで収録したコンクリートに関する総合辞典。収録語彙数約3300語。欧文索引付き。技術者、研究者必携の1冊。

全国改訂版。総語彙数約2，800語。学術・技術用語、日常用いられる実務用語、法律・行政に関わる用語、庭園・公園名、人物・著作名、他分野への広がりを考慮した用語など、多岐にわたる個別用語を造園体系のなかで理解しやすいように解説。巻末に「一般用語」「庭園・公園・風景地」「人名」「その他」の4項目別索引付き。

ゴム産業全般およびゴム関連科学の用語を解説した50音順小項目辞典。基礎用語から現場で使われる最新用語まで網羅した技術者必携の1冊。前版刊行後15年を経て全面改訂。巻末の付表も見直し、最新データを掲載。

環境デザインに関する基本的概念、建設、空間、環境、都市計画、まちづくり、農村計画、コミュニティ、土地利用、交通計画、河川、港湾、景観、公園、植生、資源、公害、地球環境、保存、防災、情報・通信、法制度、人名などの分野から約2700語と写真・図表約890点を収録した用語辞典。