高血圧を下げる様々なコツはもちろん、最先端の話題をわかりやすく解説。 食事、運動、生活術など、今日からすぐできる簡単なセルフケア法が満載! 監修は自治医科大学の島田和幸先生。 島田先生考案の、血圧を下げるニコニコ体操も掲載!
