メルク、モトローラ、HP…。かつて取り上げた偉大な企業は、なぜ衰退したのか。転落を阻むポイントは何か。克明な調査・分析で明らかになった「偉大な企業」衰退の真実とは。シリーズ総括の書。
ジャンル経営
分類実用
判型A5
ページ数280
著者名ジム・コリンズ
初版年月2010年07月
1冊
¥2,200
税込¥2,420
10日以内出荷
「良い企業」と「偉大な企業」の違いについて過去の膨大な資料を集め、飛躍11社について、これらの企業に共通する要素を競合する企業との比較を通して徹底分析。グローバルに通用する企業の本質を示す
ジャンル経営
分類実用
判型B6
ページ数420
著者名ジム・コリンズ
初版年月2001年12月
1冊
¥2,200
税込¥2,420
10日以内出荷
時代を超え際立った存在であり続ける企業18社を選び出し、設立以来現在に至る歴史全体を徹底的に調査、ライバル企業と比較検討し、永続の源泉を「基本理念」にあると解き明かす。
ジャンル経営
分類実用
判型B6
ページ数472
著者名ジム・コリンズモートン・ハンセン
初版年月1995年09月
1冊
¥1,942
税込¥2,136
10日以内出荷
第1章ROEの向上;
第2章レバレッジの使い方;
第3章リスクの抑制;
第4章成長の持続;
第5章「良いものをより安く」の実現;
第6章コストの削減;
第7章「もったいない」という考え方;
第8章キャッシュフローの重視;
第9章M&Aとシナジー;
第10章「お客様は神様です」という考え方
ジャンル経営
分類一般
判型A5
ページ数256
著者名西山茂
初版年月2018年06月
1冊
¥1,800
税込¥1,980
10日以内出荷
苦渋の証言から読み解く破綻企業の敗因。大ベストセラー誕生から始まった経営者の迷走。大手に真っ向勝負を挑んだ新工場、過剰投資に終わる。取材殺到するも内実は…。資金ショートに沈んだベンチャー。人を育てずFC展開、爆走の末に散った人気チェーン。ビジネスモデルも社員も刻々と老化、力尽きた老舗宝飾店。―こうするよりほかなかったのか?
第1章急成長には落とし穴がある(脚光を浴びるも、内実が伴わない;幸運なヒットが、災いを呼ぶ;攻めの投資でつまずく);
第2章ビジネスモデルが陳腐化したときの分かれ道(世代交代できず、老舗が力尽きる;起死回生を狙った一手が、仇に;負の遺産が、挽回の足かせにほか);
第3章リスク管理の甘さはいつでも命取りになる(売れてもキャッシュが残らない;1社依存の恐ろしさ;現場を統率しきれないほか)
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数287
著者名日経トップリーダー
初版年月2018年07月
1冊
¥1,600
税込¥1,760
10日以内出荷
あの「ファミチキ」の生みの親として有名なユニー・ファミリーマートホールディンズスの「相談役」が、仕事との向き合い方から恋愛・夫婦の悩みまで、35のアドバイスを紹介!
第1章「人間関係」に効く(上司の顔色ばかり見る組織に辟易;上司が危機感を持っていない;理不尽な部長の罵倒に耐えられないほか);
第2章「自分」に効く(成長できる「前の職場」に戻りたい;もうここで「昇格」は終わり?;いいかげん、ぎりぎり癖を直したいほか);
第3章「恋愛・生き方」に効く(安定した仕事を持つ男性の方がいい?;出産のタイムリミットが近づいて;年収も家柄も良いのに婚活失敗ほか)
ジャンル社会科学総記
分類一般
判型B6
ページ数317
著者名上田準二
初版年月2018年09月
1冊
¥1,400
税込¥1,540
10日以内出荷
14億人の中国「モバイル決済」市場を二分する世界的プラットフォーマー、アリババとテンセントはどこへ向かうのか?中国フィンテック研究の第一人者が解き明かす中国型イノベーション勃興の謎。
序章米中貿易戦争とチャイナ・イノベーション;
第1章習近平国家主席とデジタル強国路線;
第2章なぜ中国でイノベーションが爆発的に生まれているのか?;
第3章阿里巴巴集団と騰訊控股―中国版巨大プラットフォーマーの誕生;
第4章2強を追う先端技術企業;
第5章急速に進むデジタル化の負の側面;
第6章中国型イノベーションの本質と先端企業との付き合い方―ユニクロ、メルカリの事例;
終章データを制する者は世界を制する
ジャンル経営
分類実用
判型B6
ページ数289
著者名李智慧
初版年月2018年10月
1冊
¥1,800
税込¥1,980
10日以内出荷
モビリティーサービスの主導権を握れるか。”つながるクルマ”、コネクティッドカーの本質はデータを握り、ユーザーと継続的関係を構築することにある。
0章導入2030年頃の将来に向けた既存の動き(マクロ環境としての問題点と課題;マクロ課題に対するソリューション);
1章技術の進化予測概要と、社会・個人のライフスタイルの変化予測(情報技術の進化予測概要;人とモノの移動に関わる分野の変化予測);
2章クルマメーカーにとってのビジネスチャンス(クルマビジネスの環境変化と脅威/チャンス;クルマメーカーがとるべきモビリティー関連サービス分野の戦略ほか);
3章戦略実現のために必要なシステムと体制(システム;事業管理)
ジャンル経営
分類専門
判型A5
ページ数196
著者名ネクスティエレクトロニクス
初版年月2018年08月
1冊
¥1,800
税込¥1,980
10日以内出荷
名ファイナンシャル・アドバイザーが見た日本のM&A20年史。会社法、金融商品取引法、国税庁通達、ファイナンス理論などを駆使して、ハードワークでディールをまとめる、知力と体力の「総合格闘技」M&A交渉の真実。
第1章ゴールドマン・サックス・ニューヨーク本社;
第2章ゴールドマン・サックス東京支店;
第3章日本の超大型M&A時代その1;
第4章日本の超大型M&Aの時代その2;
第5章ゴールドマン・サックスの14年半を振り返る;
第6章自立のススメ―若いビジネスマンへ;
参考資料
ジャンル経済財政統計
分類実用
判型B6
ページ数326
著者名服部暢達
初版年月2018年04月
1冊
¥1,800
税込¥1,980
10日以内出荷
激変を預言した著名教授が断言。次の10年を支配するルール。
1章GAFA―世界を創り変えた四騎士;
2章アマゾン―1兆ドルに最も近い巨人;
3章アップル―ジョブズという教祖を崇める宗教;
4章フェイスブック―人類の1/4をつなげた怪物;
5章グーグル―全知全能で無慈悲な神;
6章四騎士は「ペテン師」から成り上がった;
7章脳・心・性器を標的にする四騎士;
8章四騎士が共有する「覇権の8遺伝子」;
9章NEXTGAFA―第五の騎士は誰なのか;
10章GAFA「以後」の世界で生き残るための武器;
11章少数の支配者と多数の農奴が生きる世界
ジャンル経営
分類専門
判型B6
ページ数451
著者名スコット・ギャロウェイ渡会圭子
初版年月2018年08月
1冊
¥1,800
税込¥1,980
10日以内出荷
速く読める。論理の流れを追える。一言で説明できる。多面的に解釈できる。ずっと忘れない。東大生だけが知っている、究極の読書術!
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数282
著者名西岡壱誠
初版年月2018年06月
1冊
¥1,400
税込¥1,540
10日以内出荷
仕事も人生もうまくいく秘訣は、つまるところ―人と人との間の”見えない空気”を、気持ちのよいものにすること。それが、仕事の枠を広げ、成果と評価を高め、お金も幸せも運んできてくれる。相手のことを考えた「気くばり」が、自分自身に大きなメリットを連れて帰ってくる―そんな実践法があるのです。
はじめに仕事は気くばりに始まり、気くばりに終わる;
1章俯瞰力の気くばり「全体を見る」ことで、つねに先を読む;
2章共感力の気くばり相手に寄り添い、スマートに気を利かせる;
3章論理力の気くばり「冷静でフェアな人」として、信頼を集める;
4章サービス精神の気くばり「ゆき届いた会話」で、3倍好かれる;
5章尊重の気くばりさりげない配慮が、心をわしづかみする;
あなたの気くばりの「アンテナ感度」をチェック
ジャンル社会科学総記
分類一般
判型B6
ページ数272
著者名安田正
初版年月2018年05月
1冊
¥1,400
税込¥1,540
8日以内出荷
戦略コンサルタントのスキルを盗め!問題解決の基本的考え方はここにある。問題解決理論をチャートを駆使してわかりやすく説明。シンプルで明快な解説はそのままに、企業事例を刷新。
第1章思考編―”ゼロベース思考””仮説思考”(”ゼロベース思考”―「既成の枠」を取り外す;”仮説思考”―常にその時点での結論を持ってアクションを起こす);
第2章技術編―”MECE(ミッシー)””ロジックツリー”(”MECE”―モレはないかダブリはないかをチェックする;”ロジックツリー”―限られた時間の中で広がりと深さを押さえる);
第3章プロセス編―”ソリューション・システム”(課題を設定する;解決策の仮説を立てるほか);
第4章実践編―”ソリューション・システム”活用の現場(事業課題を設定する;”ソリューション・システム”で新商品の導入を図るほか)
ジャンル経営
分類実用
判型A5
ページ数211
著者名斎藤嘉則
初版年月2010年04月
1冊
¥2,330
税込¥2,563
10日以内出荷
序章誤解だらけのライティング―日本人がロジカル表現を苦手とする本当の理由;
1章読み手の関心・疑問に向かって書く―OPQ分析で読み手の疑問を明らかにする;
2章考えを形にする―メッセージを絞り、グループ化する「ピラミッドの基本」;
3章ピラミッドを作る―ロジックを展開する、チェックする;
4章文書で表現する―導入から結びまで、気をつけるべきポイント;
終章メール劇的向上術―毎日のメールでピラミッドが身につく一石二鳥作戦
ジャンル経営
分類一般
判型A5
ページ数166
著者名山崎康司
初版年月2011年04月
1冊
¥1,500
税込¥1,650
10日以内出荷
「成長するとは、生産性が上がること」元マッキンゼーの人材育成マネジャーが明かす生産性の上げ方。『採用基準』から4年。いま「働き方改革」で最も重視すべきものを問う。
序章軽視される「生産性」;
第1章生産性向上のための四つのアプローチ;
第2章ビジネスイノベーションに不可欠な生産性の意識;
第3章量から質の評価へ;
第4章トップパフォーマーの潜在力を引き出す;
第5章人材を諦めない組織へ;
第6章管理職の使命はチームの生産性向上;
第7章業務の生産性向上に直結する研修;
第8章マッキンゼー流資料の作り方;
第9章マッキンゼー流会議の進め方;
終章マクロな視点から
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数224
著者名伊賀泰代
初版年月2016年11月
1冊
¥1,600
税込¥1,760
10日以内出荷
実力を魔くよりも、はるかに人生を好転させる「錯覚資産」とは何か?ネット上で何百万人もの感情を揺さぶり続けたモンスター・ブロガー衝撃のデビュー作。
おいしいのは「正しいとしか思えない間違ってること」;
自分はハロー効果に騙されないと思っている人が騙される理由;
学生と社会人では人生ゲームのルールが根本的に異なる;
誰も卑怯と気づかない卑怯なやり方が最強の勝ちパターン;
運ゲーで運を運用して勝つ方法;
優秀な人間が運に左右されずに成功する理由;
食欲でも睡眠欲でもない、性欲よりもはるかに切実な欲望;
なんでも悪く解釈される人とよく解釈される人の違い;
ダメな奴はなにをやってもダメという呪いの正体;
自分の意思で選択しているとしか思えない;
成果主義という名のインチキゲームの裏をかいて勝つ方法;
幸運を引き当てる確率を飛躍的に高くする方法;
思考の死角に棲む悪魔の奴隷から主人になる;
美しき敗者と醜悪な勝者、どちらになるべきか?;
有能な人と無能な人を即座に見分けられるのはなぜか?;
自分は公平だと思っているえこひいき上司の脳内;
欺瞞が錯覚を第繁殖させる;
思考の錯覚のまとめ;
錯覚資産を雪だるま式に増やしていく方法
ジャンル社会科学総記
分類一般
判型B6
ページ数365
著者名ふろむだ
初版年月2018年08月
1冊
¥1,500
税込¥1,650
10日以内出荷
「経営学の巨人」ピーター・ドラッカーから、ハーバード・ビジネス・スクールが誇る「世界の経営思想家ベスト1」のクレイトン・クリステンセンまで、どうすれば自分を伸ばしていくことができるかについて書かれた「ベスト論文」を収録した豪華な一冊。自分を成長させる方法は、この一冊にすべてが凝縮されている!
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数312
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2016年01月
1冊
¥1,600
税込¥1,760
10日以内出荷
本書は、フロイト、ユングと並び「心理学の三大巨頭」と称される、アルフレッド・アドラーの思想(アドラー心理学)を、「青年と哲人の対話篇」という物語形式を用いてまとめた一冊です。欧米で絶大な支持を誇るアドラー心理学は、「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、きわめてシンプルかつ具体的な”答え”を提示します。この世界のひとつの真理とも言うべき、アドラーの思想を知って、あなたのこれからの人生はどう変わるのか?もしくは、なにも変わらないのか…。さあ、青年と共に「扉」の先へと進みましょう―。
第1夜トラウマを否定せよ(知られざる「第三の巨頭」;なぜ「人は変われる」なのかほか);
第2夜すべての悩みは対人関係(なぜ自分のことが嫌いなのか;すべての悩みは「対人関係の悩み」であるほか);
第3夜他者の課題を切り捨てる(承認欲求を否定する;「あの人」の期待を満たすために生きてはいけないほか);
第4夜世界の中心はどこにあるか(個人心理学と全体論;対人関係のゴールは「共同体感覚」ほか);
第5夜「いま、ここ」を真剣に生きる(過剰な自意識が、自分にブレーキをかける;自己肯定ではなく、自己受容ほか)
ジャンル社会科学総記
分類一般
判型B6
ページ数294
著者名岸見一郎古賀史健
初版年月2013年12月
1冊
¥1,500
税込¥1,650
8日以内出荷
寿命が延びたからこそ生じる、仕事、キャリア、生きがいの問題――毎日を生きる心得、そしてハウツーを語った幻のインタビュー、初の活字化。すぐれたマネジャーはどのように考え・行動しているかのみならず、よき人生をいかに生きるか、その指針をを示してくれる。ドラッカー教授の温かい眼差しに満ちた一冊。
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数160
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2017年01月
1冊
¥1,300
税込¥1,430
10日以内出荷
ドラッカーが自らのマネジメント論を体系化した大著『マネジメント――課題、責任、実践』のエッセンスを、初心者向けに一冊にまとめた本格的入門書。本書は、マネジメントの仕事とは実践であり、成果を出すことであると明確に規定する。そして、そのためにマネジメントが果たすべき使命と役割、取り組むべき仕事、さらには中長期的に考えるべき戦略について、具体的に解説する。組織で働く人に、新しい目的意識と勇気を与える書。
ジャンル経営
分類教養
判型B6
ページ数320
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2001年12月
1冊
¥2,000
税込¥2,200
8日以内出荷
優れた成果をあげるために、自らをいかにマネジメントすべきか。経営学の大家が自分の経験を振り返りながら具体的に説く。
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数288
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2000年06月
1冊
¥1,800
税込¥1,980
10日以内出荷
ファシズム全体主義はなぜ生まれたか。経済のために生き、経済のために死ぬという経済至上主義からの脱却を説く本書は、時の大英帝国宰相ウィンストン・チャーチルの激賞を得た。本書で浮き彫りにした社会問題の多くは、世紀をまたいで今なお、未解決のままである。ドラッカー29歳のときの処女作であり、偉大なる思想の原点となった歴史的名著。
ジャンル経済財政統計
分類一般
判型B6
ページ数312
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2007年11月
1冊
¥2,000
税込¥2,200
10日以内出荷
知識社会への転換期にある社会・政治・経済の変化の様相とその意味を明らかにする。1993年初版刊行でありながら、ドラッカーが本書で指摘したことは、まさに今この日本で起きていることにほかならない。今日を見るためだけでなく明日を見るための必読の書、明日のために今日何をすべきかを知るためにも必読の書である。
ジャンル経営
分類実用
判型B6
ページ数288
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2007年08月
1冊
¥2,000
税込¥2,200
10日以内出荷
継続の時代の終焉――20世紀半ば、社会と文明における根源的な変化が起こりつつあった。情報化の進展、グローバル経済の出現、知識社会の到来、多元化、そして政府の無力化。本書で予期された変化は、確かに訪れた。そして今なお、余震は続いている。変化の本質を知らなければ、未来を見誤ってしまうだろう。
ジャンル経営
分類一般
判型A5
ページ数404
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2007年07月
1冊
¥2,400
税込¥2,640
10日以内出荷
事業戦略が「発明」された歴史的著作。「今日の事業の成果」「潜在的な機会の発見」「明日のための新たな事業の開拓」を解く。さらには、「社会的存在としての企業とは何か」「プロフィットは外にある」等、経営の本質を説き、『経営者の条件』と並び、経営実践の書として経営者に長らく支持されてきたバイブル。ドラッカー名著集第6弾。
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数316
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2007年05月
1冊
¥1,800
税込¥1,980
10日以内出荷
イノベーションと企業家精神を生み出すための原理と方法論を具体的に解説。組織に働く人たちが、イノベーションを実践するための、方針と意思決定、機会とリスク、組織と戦略、人の配置と報酬に関して、社会と企業の歴史的考察に基づいて体系化した、ドラッカーの代表作。
ジャンル経営
分類実用
判型B6
ページ数328
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2007年03月
1冊
¥2,000
税込¥2,200
10日以内出荷
アメリカ社会の中枢を担っているのは非営利組織である。非営利組織にこそマネジメントの本質があり、それは日本のすべての組織に示唆を与える
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数248
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2007年01月
1冊
¥1,800
税込¥1,980
10日以内出荷
経営には、時代の流れとともに急激に変化していく部分と、時代がどう変わろうとも変化しようのない基本の部分がある。本書は、その基本の部分を明らかにした不朽の名著である。経営を学び身につけるために必ず読まなければならないとされる経営学の最高の古典であり、経営の原点、経営の常識である。
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数290
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2006年11月
1冊
¥1,800
税込¥1,980
10日以内出荷
経営には、時代の流れとともに急激に変化していく部分と、時代がどう変わろうとも変化しようのない基本の部分がある。本書は、その基本の部分を明らかにした不朽の名著である。経営を学び身につけるために必ず読まなければならないとされる経営学の最高の古典であり、経営の原点、経営の常識である。
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数272
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2006年11月
1冊
¥1,800
税込¥1,980
10日以内出荷
ドラッカー・エターナル・コレクション第一弾。3大古典のひとつ『TheEffectiveExecutive』の新訳。経営者に絶大な人気を誇る不朽の名著。成果をあげるためにいかなる行動をとるべきか。己の強みを知り、時間を知り、なすべきこととなさざるべきことを知る。すべての知識労働者に必須の書。
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数236
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2006年11月
1冊
¥1,800
税込¥1,980
10日以内出荷
経営の神様、ピーター・ドラッカーの業績を後世に伝える「ドラッカー名著集」完結編。1974年、ドラッカーは本書において、独自の経営論を体系化し、ドラッカー経営学ともいうべき大著に仕上げた。本書では、トップマネジメントが果たすべき役割と課題、状況に応じて取り組むべき各種の戦略に焦点を当てている。
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数322
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2008年12月
1冊
¥2,400
税込¥2,640
10日以内出荷
経営の神様、ピーター・ドラッカーの業績を後世に伝える「ドラッカー名著集」完結編。1974年、ドラッカーは本書において、独自の経営論を体系化し、ドラッカー経営学というべき大著に仕上げた。本書では、マネジメントの仕事とスキル、組織のマネジメント等のテーマに焦点を当てている。
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数328
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2008年12月
1冊
¥2,400
税込¥2,640
10日以内出荷
フロイトやシュンペーターと親交を深めた世紀末ウィーン。世界が一変した第一次大戦。ファシズムの台頭でヒトラーに追放され、ロンドンでのエコノミスト生活を送る。そして米国へ。いつの時代にも多様性を愛し、時代と人を客観的に見つめてきた。ドラッカー自身が激動の半生を振り返る、唯一の自伝。
ジャンル経営
分類一般
判型A5
ページ数386
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2008年05月
1冊
¥2,000
税込¥2,200
10日以内出荷
ドラッカーの第3作目の著作。第二次大戦の末期、GMの経営を内部から調べ、企業経営成功の秘密を探った。その分析をもとに、企業とは何か、組織とはどうあるべきか、という根源的な問題に焦点を当てた。当のGM関係者からは、反GM、反企業の「禁書」扱いとなったが、本書を契機として、「マネジメント」は学問領域として認められていった。現代経営論の金字塔
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数326
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2008年03月
1冊
¥2,000
税込¥2,200
10日以内出荷
前著作『「経済人」の終わり』のあとを受け、ファシズム敗退後の戦後平和経済の建設のあり方を明らかにしたドラッカー2作目の野心作。来るべき産業社会が、19世紀や20世紀初頭の社会とはその構造、課題、価値観、機会において異なることを予見した。そして、その産業社会が戦後世界において経済発展と社会的偉業の数々をもたらすであろうことを見通した。
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数308
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2008年01月
1冊
¥2,000
税込¥2,200
10日以内出荷
論理の構造化、演繹法と帰納法、因果関係、仮説と検証…論理思考のベストセラー定番テキスト。演習問題・事例・解説を刷新。
クリティカル・シンキングの要素と考える基本姿勢;
第1部思考をまとめ、メッセージをつくる(大きな論理の構造をつくる;論理展開);
第2部状況を分析する(現状を把握する;因果関係;仮説と検証);
第3部ケーススタディ(総合演習)
ジャンル経営
分類一般
判型A5
ページ数220
著者名グロ-ビス経営大学院
初版年月2012年05月
1冊
¥2,800
税込¥3,080
10日以内出荷
目の前の変化を利用せよ。イノベーションを、才能やひらめきに頼らず、誰もが学び、実行できるように体系化した、世界最初の方法論。世界的名著をさらに読みやすくした、変化の時代の必読書。
ジャンル経営
分類教養
判型B6
ページ数272
著者名ピーター・F・ドラッカー
初版年月2015年12月
1冊
¥1,600
税込¥1,760
10日以内出荷
「何が勝って、負けるのか」ビジネスの基礎知識も身につく!この一社を知ることは、最新のビジネス感覚を身につけることと同じ。
prologueアマゾンがなかったら生活できないかも;
01「品揃えが大量で、安い」を実現する仕組みとは;
02キャッシュがあるから失敗できる;
03アマゾンで一番利益をあげているAWS;
04アマゾンの「プライム会員」とは何なのか;
05アマゾンからM&Aを知る;
06巨大な倉庫と配送力で物流を制す;
07プラットフォームの主になるには;
08アマゾンを底ざさえするのがテクノロジー;
09アマゾンという組織
ジャンル経営
分類一般
判型B6
ページ数373
著者名成毛眞
初版年月2018年08月
1冊
¥1,700
税込¥1,870
10日以内出荷
体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防する―知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開!
プロローグ全米最強のスポーツ医局が明かす「疲れない体」の作り方;
0章スタンフォードで突き止めた「疲労発生」のメカニズム―なぜ人は疲れるのか…知られざる「疲弊する仕組み」;
1章世界最新の疲労予防「IAP」メソッド―「体内圧力」を高めてダメージを完璧にブロックする;
2章疲れを持ち越さない究極のリカバリー法―「最高の回復」で脳と体から疲労物質を即時除去;
3章抗疲労体質になる一流の食事術―「体内に入れるもの」であなたの回復力は変わる;
4章スタンフォード式ハードワーク・メソッド―働いても、働いても、ダメージを最小化する方法;
エピローグ”再起動”を完遂して「最強の自分」になる
ジャンル社会科学総記
分類一般
判型B6
ページ数254
著者名山田知生
初版年月2018年05月
1冊
¥1,500
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