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2025年7月改定版

2025年7月改定版

2025年7月改定版

筋トレ・ボディビル界のレジェンドであり、筋肉博士の異名を持つトレーニング指導者・山本義徳氏が教える最新栄養学講座。健康レベルを高め、アスリートのパフォーマンスを向上させるために必要な栄養学の基礎を徹底解説しつつ、それぞれの摂取方法を具体的に紹介しています。メジャーリーガー、プロスポーツ選手、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導で実績のある筋肉博士・山本義徳氏のアドバイスは必読。最新の知識を得たいアスリートやトレーナーにおすすめの1冊です。

シリーズ累計340万部突破! 「次作まで待ちきれない!」と大好評の「ナンプレ」シリーズの新作3タイトルです。本書は、人気のナンプレの中から「超難問」を厳選し、編集した決定版。数あるナンプレ本の中でも、勘に頼らず、すべて理詰めで解いていけるのが魅力のシリーズです。メディア出演多数の人気脳科学者・篠原菊紀氏にお墨付きをもらった、脳を刺激し、活性化させるナンプレをご堪能ください。

シリーズ累計300万部突破! 「次作まで待ちきれない!」と大好評の「ナンプレ」シリーズは、毎年3シーズン2タイトルずつ刊行していましたが、今回から3タイトルずつの刊行となります! 本書は、人気のナンプレの中から「超難問」を厳選し、編集した決定版。数あるナンプレ本の中でも、勘に頼らず、すべて理詰めで解いていけるのが魅力のシリーズです。メディア出演多数の人気脳科学者・篠原菊紀氏にお墨付きをもらった、脳を刺激し、活性化させるナンプレをご堪能ください。

自律神経は乱れやすい…だから、その日のうちにリセットするのが正解!コロナ禍の巣ごもり生活の影響で自律神経が乱れ、体調不良を訴える人が急増しています。本書では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸ドクターが教える、自律神経の乱れを日々整え、心と体の不調を解消するための366日分のコツを手帖形式で紹介。1年間を通じて好調を保ち、毎日元気で幸せに過ごすためアドバイスが満載です!

4×4が一回り小さくなって登場。キューブが小さくなったので、手になじみやすく、子どもにも使いやすいサイズになりました。また、内部コアの改良で、さらになめらかに回転できます。

「おえかきカード120」の新刊は、ひらがなとカタカナを続けて練習できるカードです。元小学校校長で、現在はこども園園長の監修者と、幼保小連携のメソッドを生かして掲載する単語選びや「ひらがなは縦、カタカナは横」といったレイアウトにもこだわりました。文字が本当に書けるようになる、書くことが楽しくなるカードです。

点を結んで絵を描く点つなぎとパズル塗り絵、間違い探しなど80点のパズルを掲載。パズルを解くことで自然と無心になってネガティブな感情が消え、脳はすっきり! 自律神経が整えられます。点つなぎは「名作映画」「日本&世界の芸術」「世界遺産」「日本の歴史&風景」「動植物」と5つのジャンルがあり、「名作映画」では「ローマの休日」「雨に唄えば」、「日本&世界の芸術」では「モナリザ」「ラ・ジャポネーズ」などといった誰もが知る名作を点つなぎで楽しめます。すべてのパズルの解答をカラーで掲載しており、点つなぎは点を結んだ後で解答を見ながら塗り絵として楽しむことができます。

大人気のルービックキューブに、キーホルダータイプのミニサイズが登場。3cm四方の超コンパクトサイズですが、スタンダードな3×3タイプと同じように遊べます。キーホルダー付きなので持ち歩きにもピッタリです。

本書では、多くのビジネスパーソンたちに実践的で効果的なコミュニケーション法を指導してきた著者が、言語化力を高めるコツの数々&簡単トレーニング法をアドバイス。言語化力を磨くことで、意見や提案が伝わりやすくなり、企画やアイデアがどんどん通しやすくなるはずです。伝わらないモヤモヤを抱えている「話し下手な人」にこそおすすめの1冊です。

黒豚頭まるまるのパズルです。42のパズルパーツは、黒豚の体パーツ、肉パーツ(かたロース、スペアリブ、モモ、バラ、ヒレなど)、ホルモンパーツ(トントロ、タン、ハツ、ハラミ、レバーなど)、と3つにわかれていて、それぞれ食べられる部位には部位の名前入り。バラバラのパーツを組んでいくと、黒豚1頭の姿になっていきます。いつも食べている、あのおいしい肉の部分はどこか、がわかる、おもしろパズルです。大人もはまりそう。ハムホルダーつき。対象年齢6歳以上。

本書では、道ばたや公園、駐車場、線路脇など、身近な場所で見つけやすい草花を選び、特徴や観察ポイントをカラー写真&かわいいイラストで紹介しています。散歩がワクワク楽しくなるカジュアルな草花図鑑です。

新紙幣に対応した紙幣と紙製の硬貨のおもちゃでおかいもの遊びができるセット。たくさんの商品カードと、裏表で変わるおかいものタウンマップを使って楽しくお金のお勉強ができます。はじめてでもお金の計算ができる両替カード付き。紙幣や硬貨を並べておつりの計算をしてみましょう。

より早く回したい人のための3×3のルービックキューブです。パーツ同士の間がやや広がる特殊な設計と丸みをおびたパーツでスムーズに回転させることができます。新構造のコアを採用。

90日つけるだけで自律神経の乱れが整う!あなたの心とカラダの健康管理に役立つノート自律神経研究の第一人者・小林弘幸ドクターが考案した「自律神経を整える」書き込み式コンディショニングノート。1日1ページ、90日間つけることで自律神経のバランスをコントロールするコツが自然と身につき、疲労や不眠、頭痛、便秘、冷え、肩こり、イライラなど……心とカラダの不調をすっきり解消することができます。本を汚れから守る丈夫なビニールカバー付きで携帯性にも優れています!

”人生100年時代”のいよいよ折り返し点に来たと思ったら、今まであれこれ抱えてきた「こだわり」「執着」「悩み」「不安」などを手放しませんか。270文字ほどの短いお経ながら”一字に千理を含む”とされる般若心経には、心おだやかに生きるための”ヒント”と、「あ、そうかっ」と、目を開かせるいくつもの”答え”が詰まっています。密蔵院住職の名取芳彦和尚が、50歳からの人生……「これからの生き方」に悩むあなたに、どこよりも誰よりもやさしく、それを教えてくれます。

10万部を突破したロングセラー文庫のリニューアル版。日本の仏教史の中でも欠かせない天才、空海。混沌した時代を生き抜くために必要な名言110本を現代風にわかりやすい言葉で解説。広い視野、深い知恵に根ざした強い言葉達が明日を切り開きます。本を開けば、今自分に必要な言葉が見つかるでしょう。空海入門に最適な一冊です。※本書は小社刊「空海 黄金の言葉」(2009年発行)の一部を加筆し、再編集したものです。

ちょっとしたことで気分が落ち込むなら、「心のコリ」がたまってきた証拠。そんなときはぬり絵で心をリフレッシュさせましょう。ぬり絵は雑念を消し、ストレスを和らげる効果が期待できる優れたツール。さらに、下絵にそって色をぬるだけなので時間がない人でも、絵を描くことが苦手な人でも安心して楽しめます。本書のテーマは「リース・ブーケ・飾り花」。自然の草花の美しさを凝縮した花のアレンジメントを中心に、風景画や妖精が登場するファンタジーなものまで40点のぬり絵を収載しました。どのぬり絵も美しく彩色の自由度が高いので、幸福感に包まれながらぬり絵を楽しむことができるはず。また、ひとつの下絵の中にたくさんの花が描かれている分、色も豊富に使うので、完成したときの達成感や満足感も大きいです。美麗な花に癒されて、素敵な時間を過ごしてください。

楽器を弾きたいけれども楽譜の読み方がわからない……と悩んでいる人に向けて楽譜の基礎をわかりやすく解説しています。本と合わせて音源(ダウンロード形式)を聴きながら、ドリル式問題に取り組めます。読む、聴く、書くの3ステップで楽譜を簡単に理解することができるので、楽しく覚えられます。また、ドリル式問題は反復練習をすることでスラスラと楽譜を読む力が身につきます。ベートーヴェンの有名曲『エリーゼのために』やピアノ発表会の定番曲『乙女の祈り』のピアノ譜のほかにコード一覧表も付いています。楽譜が読めるようになりたい人、基礎を一から学びたい人に最適の1冊です。※本書は2008年刊行『楽譜がスラスラ読める本』を改訂・改題したものです。

本書は、社内・社外でのコミュニケーション、接客、電話対応、会議、面接、近所付き合いなど、仕事や日常の様々なシーンで役立つ、大人として必須の言葉を集めたフレーズ集です。それらフレーズとともに、実例と解説もサクサクとテンポ良く登場しますので、あっという間に好印象の言葉遣いが身につきます。「お願い・要求」「感謝・労い・褒める」「叱る・注意・指摘」「断る・謝る」「意志伝達・共感」など、あらゆる頻出シーンで活用できる厳選フレーズばかりです。

観音経の経文と意訳、わかりやすい解説が掲載された豆経本。経文にはルビがふってあり、日々の読経や写経にも使いやすく、お経をいつも手元に置いておきたい人にぴったり。蛇腹式の製本で表紙は箔押しの布貼り、紐付きの丈夫なビニールケース入り。サイズは名刺と同程度なので、御守として携帯するのもおすすめの一冊。解説は臨済宗・龍源寺の元住職、松原泰道氏。監修は同じく現住職の松原信樹氏

2023年に改訂された新ルールに完全対応した『最新ゴルフルールハンドブック』の改訂新版が、「日本プロゴルフ協会」監修のもと登場です。「巻頭」では、今回の改訂の主な変更点を「要点リスト」としてまとめました。通常のプレーをする分には、このリストだけを把握すれば大丈夫です!「コース場所別ルール(ティーイングエリア、ジェネラルエリア、ペナルティエリア、バンカー、パッティンググリーン)」は、ゴルファーが知っておくべきルールを、200以上のよくある実例&イラストでわかりやすく解説してあります。そのため、ラウンド中に確認しても、すぐに対処法と罰打がわかります。また、新ルールを受けて処置の変更があった実例には、「新ルール」マークを付けました。ひと目で「新ルール」であることがわかるので、処置を間違うこともありません。売り上げ実績ナンバー1の改訂新版です。ハンディ版で、水に強いビニール表紙なので、コースに持って行きやすさもナンバー1です!

落葉樹・常緑樹あわせて160種以上を掲載。樹種別に整枝と剪定を行う時期、切る場所や切り方などをイラストで具体的に指示した。樹木に関する基礎知識(名称/切り方の手順/使用する道具など)から肥料の施し方、病害虫の駆除方法もあわせて解説した。

求人や告知ポスターの作成、プレゼン資料作成等ですぐに役立つ配色とデザインのガイドブックです。流行をおさえたペールカラー、ネオンカラー、ビビットカラーなど8カラーをベースに、用途別にデザインを紹介。おすすめの配色や効果的なフォントの選び方まで、訴求効果抜群の組み合わせがすぐに実践できます。巻末には128色のカラーチップ付きで配色の組み合わせをすぐに確認できるのもポイントです。

日常生活でよく耳にする言葉を漢字で書くと意外と難しいもの。生活している中で目にする食べ物や動植物、行事や季節にまつわる言葉の難読漢字を厳選し収録しました。文庫サイズなので持ち運びも簡単で、スキマ時間に読むことができます。さらに、漢字と解答解説が見開きの作りになっているので、見やすくわかりやすい構成になっています。誰かに教えたくなる雑学がたっぷりの1冊。(本書は『きっと誰かに教えたくなる読めそうで読めない難読漢字2000』のリニューアル本です。)

「英語を勉強したいけれど、何からはじめていいかわからない」「学生時代から英語に自信がなくて、中学英語の勉強ですらやり遂げられるか心配」「英語の勉強に取り組んではすぐに挫折してしまうのはなぜなんだろう?」そんな方必見!本書は、中学校で習う英語の「ココだけ押さえて!」という要点を、テーマごとに1枚の紙にまとめた本です。

高齢になると「コレステロール対策」の健康常識が大きく変わります。コレステロールは人間の元気と活力の源です。決して健康に害をもたらすものではありません。とりわけ、高齢者が健康長寿を実現するには、日々コレステロールをしっかり摂取する姿勢が必要不可欠です。 本書では、ベストセラー『80歳の壁』の著者・和田秀樹医師が、「高齢世代のコレステロール対策の新常識」をわかりやすく解説。最新医療研究と高齢者医療に長年携わってきた経験に基づいた提言とアドバイスには、高齢期を健康で幸せに生きるためのヒントが満載です!

高齢になると「血圧コントロール」の健康常識が大きく変わります。血圧は活力の源です。年齢を重ねるとともに血圧が高くなるのは、動脈硬化への適応現象。薬で強引に正常値まで下げていると、ヨボヨボになるのが早まる可能性があります! 本書では、ベストセラー『80歳の壁』の著者・和田秀樹医師が、「高齢世代の血圧コントロールの新常識」をわかりやすく解説。最新医療研究と高齢者医療に長年携わってきた経験に基づいた提言とアドバイスには、高齢期を健康で幸せに生きるためのヒントが満載です!

水に濡れても大丈夫なユポを使用したポスター。お風呂はもちろん、リビング、トイレなどどこでも貼れて眺めるだけで47都道府県を知ることができます。また「歴史、文化、名産、特産」がイラスト付きなので、ひと目でまるわかり。さらに受験頻出の「山地・山脈・山」「平野」「川」「半島」「湾」「湖」「島」「都道府県庁所在地」などを完全網羅しています。日本の島々の位置や隣国との位置関係がわかりやすく紹介しているので、学び始めに最適です。

立てて収納できるブック型のジグソーパズル。『美女と野獣』のアリエル、『塔の上のラプンツェル』のラプンツェル、『リトル・マーメイド』のアリエル、『アラジン』のジャスミンの4種のジグソーパズル(12ピース2種/16ピース2種)が楽しめます。

立てて収納できるブック型のジグソーパズル。プーさんとなかまたちは、いつもどんなあそびをしているのかな?ハートのシルエットのピースがかくれているから、さがしてみてね。(12ピース2種/16ピース2種)が楽しめます。

モンスターが1匹登場します。彼は読者の子どもたちに本のページをめくらせないようにしてきます。なぜならページをめくるたびに、彼にある変化がおこってしまうからです。その秘密とは…。

大人気のギンビス「たべっ子どうぶつ」から集めた楽しいマスコット入り入浴剤です。バスボールをお風呂に入れると、溶けた中からビスケットでお馴染みの動物マスコットが! マスコットは、全部で5種類! 入浴剤1個の中に、らいおん・かば・ねこ・ひよこ・ぞうのいずれかのマスコットが1つ入っています。りんごのおいしそうな香りのする入浴剤です。

子供たちが大好きな自動車を「サイレンカー」「街ではたらく車」など、種類や役割別に紹介しています。トミカと実物の車の写真を並べて掲載しているので、見くらべながら楽しく読むことができます。自動車が動くしくみや交通ルールも写真やイラストでわかりやすく解説しています。

新幹線や特急列車など、いろんな電車を見ることができる写真えほん。見やすい大きな写真で、おうちのかたと一緒に幼児から楽しめ、小学生は一人で読むことができます。通勤電車、リニアモーターカー、SL、トロッコなども掲載。

新幹線、特急、通勤電車など、こどもに大人気の車両を集めたジグソーパズル。大きなピースでつかみやすい!便利な収納袋付き。

厚紙を組み立てて作るたのしいガチャガチャマシーンのキット。森の大きな木を模したデザインで、ハンドルを回すと色とりどりのカプセルが飛び出します。カプセルの中には、お気に入りのおもちゃやお菓子などを入れるのがオススメです。かわいいシールとかっこいいシールが1枚ずつ付いているので、マシーンのまわりに貼って好みにデコレーションしましょう。カプセル6個、作り方&遊び方冊子、シール2枚つき。

大人気のかっこいい恐竜をあつめたジグソーパズル。リアルで迫力があるイラストが特徴です。3～4才むけ。大きなピースでつかみやすい!便利な収納袋と名前あてクイズシート付き。