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ぱぱっと作れる、野菜たっぷりのおいしいおかずのレシピ集です。◎葉・茎の野菜◎実ものの野菜◎根菜・いも◎その他と、野菜の種類別に何度も食べたい作りたいメイン&サブおかずを。170品紹介しています。家にある野菜でなにかメニューを、といったときに、おおいに役立ってくれることまちがいなし。

”人生100年時代”のいよいよ折り返し点に来たと思ったら、今まであれこれ抱えてきた「こだわり」「執着」「悩み」「不安」などを手放しませんか。270文字ほどの短いお経ながら”一字に千理を含む”とされる般若心経には、心おだやかに生きるための”ヒント”と、「あ、そうかっ」と、目を開かせるいくつもの”答え”が詰まっています。密蔵院住職の名取芳彦和尚が、50歳からの人生……「これからの生き方」に悩むあなたに、どこよりも誰よりもやさしく、それを教えてくれます。

般若心経の経文と意訳、わかりやすい解説が掲載された豆経本。経文にはルビがふってあり、日々の読経や写経にも使いやすく、お経をいつも手元に置いておきたい人にぴったり。蛇腹式の製本で表紙は箔押しの布貼り、紐付きの丈夫なビニールケース入り。サイズは名刺と同程度なので、御守として携帯するのもおすすめの一冊。解説は臨済宗・龍源寺の元住職、松原泰道氏。監修は同じく現住職の松原信樹氏

3人家族で朝、昼、夜の3食食べて、食費月2.7万円! 。驚きの超安食費なのに、カフェごはんっぽい、かわいくてごちそう感たっぷりの、memiさんのレシピ本第3弾!。今回は、食卓が広がる「進化系カフェ風ごはん」をご紹介。安い食材を駆使しての夜ごはんを、ワンプレートだけでなく、定食、1ポット(鍋)、1ボウル(丼)の4つの献立バリエーションで、お届けします。

「心のコリがスーッとほぐれる大人のぬり絵」シリーズ第7弾。なんとなく気持ちが落ち込む、最近イライラしやすい、つねに疲れがとれない…と感じているなら、「心のコリ」がたまってきているのかもしれません。そんなときはぬり絵で心をリフレッシュさせましょう。ぬり絵は雑念を消し、ストレスを和らげる効果が期待できる優れたツール。さらに、下絵にそって色をぬるだけなので時間がない人でも、絵を描くことが苦手な人でも安心して楽しめます。今回は、花の中でも1番人気の「バラ」をテーマとした1冊。

今さら人には聞けない、間違えやすいことわざ、慣用句、漢字、四字熟語、敬語をクイズ感覚で学び直せるハンドブック。これから社会人になる方や、これまで曖昧に覚えていた言葉・漢字をクイズ感覚で試したい方にもおすすめです。

幸せと感じたり、心が満たされる瞬間があまりない……など、今の時代に生きづらさを訴える人は多い。コロナ禍の行動制限、自粛が求められる生活で、どうにもならない孤独や不安を感じたり、持たなくていい罪悪感、自己否定感、劣等感に苦しんだり。そういったネガティブな感情=ガラクタを持つ人は、さらに増えてしまいました。癒しのカウンセリングを行う、予約の取れないスピリチュアル・心理カウンセラーとして人気の著者が、コロナ禍時代の荒みがちな心を浄化して明日への1歩を踏み出すために、新たに伝える大切な「自浄力」の話。誰もが自分の中に持っている浄化の力に気づき、たまった心のガラクタをなくして、身体、心、脳も元気になれる自分らしく生きるための方法紹介します。

10万部を突破したロングセラー文庫のリニューアル版。日本の仏教史の中でも欠かせない天才、空海。混沌した時代を生き抜くために必要な名言110本を現代風にわかりやすい言葉で解説。広い視野、深い知恵に根ざした強い言葉達が明日を切り開きます。本を開けば、今自分に必要な言葉が見つかるでしょう。空海入門に最適な一冊です。※本書は小社刊「空海 黄金の言葉」(2009年発行)の一部を加筆し、再編集したものです。

ちょっとしたことで気分が落ち込むなら、「心のコリ」がたまってきた証拠。そんなときはぬり絵で心をリフレッシュさせましょう。ぬり絵は雑念を消し、ストレスを和らげる効果が期待できる優れたツール。さらに、下絵にそって色をぬるだけなので時間がない人でも、絵を描くことが苦手な人でも安心して楽しめます。本書のテーマは「リース・ブーケ・飾り花」。自然の草花の美しさを凝縮した花のアレンジメントを中心に、風景画や妖精が登場するファンタジーなものまで40点のぬり絵を収載しました。どのぬり絵も美しく彩色の自由度が高いので、幸福感に包まれながらぬり絵を楽しむことができるはず。また、ひとつの下絵の中にたくさんの花が描かれている分、色も豊富に使うので、完成したときの達成感や満足感も大きいです。美麗な花に癒されて、素敵な時間を過ごしてください。

世界の絶景を100色の色に分けて紹介した。『世界の絶景パレット100』の発刊から10年。写真はすべて新しいものとなり、掲載地も近年話題になった場所を加えて大幅に入れ替え、生まれ変わりました。また前作が12色展開だった色別の章立てを見直し、すべて異なる100色の色味で絶景を紹介していきます。色のコラムも100色分書き下ろしたもので、色事典としても楽しめます。

性教育はライフスキル教育!命の不思議に迫ることで一人ひとりの個性を尊重でき、よいよい生き方を選択できる力にも繋がります。性の違いや多様性、大事な自分を守るための防犯知識など、子どもの心と体を守る知識も可愛くわかりやすいイラスト付きで解説!あの困った質問も、答え方を工夫するだけで子どものこれからの人生を明るくする知識のお守りになります。「性教育が大事なのはわかるけど、具体的にはどうすればいいの?」という悩みを持つパパママにおすすめの一冊です。

ぽっこりおなか撃退! おいしく食べて内臓脂肪をしっかり落とす、糖質オフレシピ集。低糖質でも満足できるおいしいレシピに加え、改めて知っておきたい内臓脂肪の基礎知識や、すぐに結果が出る糖質オフダイエットの実践法・注意点などもやさしく解説。医学監修は「ダイエット入院」で多くの肥満患者をやせさせた実績のある前川智先生、レシピはダイエット料理に定評のある牧野直子先生。無理なく健康的に、そして確実にやせたい人におすすめです。

生活習慣が身につきやすい10歳までに、漫画とイラストでルールとマナーを楽しく学べる本。自分で考えて行動できる子に育つヒントが満載。監修・坂東眞理子先生からのおうちの方向けメッセージも収録し、親子で一緒に考えたい一冊に。

がんばるのがしんどくなってきた、自己肯定感が持てず時々消えてしまいたくなる、イヤなことがあった、ため息がでて、もやもやしてつらい……。そんなあなたに読んでいただきたい一冊です。からまった心を温めるやさしさに満ちた著者の言葉、笑いを誘うユーモラスな動物や美しい風景写真など、数珠のしみわたるメッセージで構成したこの本は、どこからでも、気になったページから読んでいただけます。

世界中の名画ベスト100をランキング! 「モナ・リザ」は第何位!? 。世界と日本の絵画を古典から現代アートまで織り交ぜながらランキング形式で紹介していく今までにない「楽しめる」絵画の案内本です。「画家の名前は聞いたことはあるけれどどんな絵を描くのかわからない」「絵は見たことがあるけれど、誰が何を描いたものなのか知らない」そんなストレスを解消しつつ、一歩進んだ教養も身につけられます。

3人家族・3食食べて食費月2万円! 驚きの超安食費なのに、カフェごはんっぽい、かわいくてごちそう感たっぷりのレシピ本。安い素材の使いまわし・かさ増しでおいしく食べるレシピなどの工夫に加え、週2の食材まとめ買いで時間の節約、下ごしらえすることで調理の時短、といいことづくしの節約料理法と調理を紹介する。また、ワンプレートにすることで食器洗いの節約、適量で食べ残しなしのプラス効果も。さらに、著者が長年実践しているひと月5週家計簿、ポイ活など、すぐマネできる節約術も紹介。インスタグラムで人気の著者の初の著書本です。

信頼関係を深めるコツは、相手を「ほめる」よりも「否定しない」こと!。昨今は「ハラスメントの問題」がクローズアップされ、状況によっては厳しい措置を取られるようになりました。そのため、ハラスメントを意識していないリーダーはいないでしょう。そうした中、危険なのがつい無意識に「相手を否定しまう」こと。良好な人間関係を築くうえで、また、信頼関係を深めるために最も重要なのが、「相手を否定しない」ことです。「否定」をやめるコミュニケーションスキルは、感情のコントロール術、相手を否定しないための言葉の使い方、伝え方の公式をマスターすることで自然と身についていきます。本書では、3万人を超えるリーダーの方々に「否定を避ける方法」「怒らない方法」をレクチャーしてきた著者のコミュニケーションスキルを大公開。「否定的な伝え方」から「否定しない伝え方」への言い換え例をシチュエーション別に多数紹介しています。

気持ちがすーっとラクになる! 密蔵院住職の名取芳彦和尚による、悩みや迷いを消して心を元気にするエッセイ集。既刊『えんま様の格言』に加筆・修正を加えてリニューアル。ハンディな文庫サイズになって新登場。悩み相談のスペシャリストでもある著者が、日々心を乱す迷いや不安、煩悩を解消するさまざまなことばを贈ります。今回新たに書き下ろした新章もプラスして、不安な時代に心がおだやかになる、心を強くしなやかに保つためのヒントがいっぱいの一冊です。

無味乾燥なビジネス文章やメールは相手に冷たい印象を与え、誤解やトラブルを招きがちです。本書では、好感度を高めるための書き方のコツや、ひと言書き添えるだけで気持ちが伝わる気くばりフレーズを目的別に紹介しています。

「最近なんかツイてない…」「毎日頑張っているのにお金が貯まらない…」その不運、もしかしたらお掃除で変わるかもしれません。本書では、お家にやどる八百万の神さまの力をパワーアップさせる掃除法を掲載。それぞれにやどる神さまの紹介や、部屋・悩み別のお掃除法をイラストと漫画でわかりやすく解説します。毎年の悩みのタネである大掃除のときに活躍する書き込み式スケジュールページ付き。掃除しようと思っていてもなかなか手がつけられない人、家の細かいところまでもっと綺麗に保ちたい人、おうちにいる神さまを大切にしたい人、汚れ=ケガレを祓い、家族に幸福を招く開運のコツをご紹介します。※本書は小社刊「神さまがやどる お掃除の本」(2013年刊行)の一部を加筆・再編集したものです。

シリーズ累計300万部突破! 。「次作まで待ちきれない!」と大好評の「ナンプレ」シリーズの新作3タイトルです。本書は、人気のナンプレの中から「超難問」を厳選し、編集した決定版。数あるナンプレ本の中でも、勘に頼らず、すべて理詰めで解いていけるのが魅力のシリーズです。メディア出演多数の人気脳科学者・篠原菊紀氏にお墨付きをもらった、脳を刺激し、活性化させるナンプレをご堪能ください。

2500年もの間、世界中で読み継がれてきた「論語」。その内容は、人間の生き方の根本に関わる普遍的なメッセージで溢れています。本書はその中から特に心に響く珠玉の言葉を厳選、書家・武田双雲の書とともに現代風にわかりやすく紹介します。現代にこそ必要とされる、より良く生きるためのメッセージを味わってください。※本書は小社刊「心にひびく『論語』」(2007年発行)の一部を加筆し、再編集したものです。

腎臓を守るための医療常識は、昔と今とで大きく変わっています!。腎臓病の名医が腎機能を強くする最新のセルフケア法を実践アドバイス。本書では、腎臓病の第一人者である東北大学名誉教授・上月正博医師が、「腎臓リハビリ」にもとづいた「腎機能を強くするセルフケア法」を徹底解説。今日から実践できる「食事術」&「運動メニュー」など、具体的なアドバイスが満載です!

「初対面だとまったく話がはずまない」。「会話の途中に訪れる沈黙が怖い」。「苦手な人とは話がうまくできない」。このような悩みを抱えている方は、ひょっとして「雑談は自分から新ネタを積極的に発信しないといけないもの! 」と思い込んでいませんか?。じつは違うのです。雑談は、「9割」聞いていればOKなのです。むしろ、まずはしっかり話を聞いてあげてください。その上で、「あいづちを打ち」「質問をし」「ネタを振る」ことからはじめましょう。本書は、そのための即戦力定番フレーズを集めてありますので、雑談が苦手でもまったく問題ありません。

子どもの心を豊かに耕し、自己肯定感を高める20話のお話集。本書は「自信」をテーマに。日本の伝承から文化の異なる外国のおとぎ話まで、子どもたちからリクエストの多いお話を集めました。自分を信じる心を育むために必要なのは「勇気」と「知恵」。この2つは両輪で、双方が揃ってこそ未来へと歩を進めることができます。本書に収められたお話の主人公たちは、心と頭を働かせて、必ず何かを学んでいきます。『一寸法師』『みにくいあひるの子』『いなかのねずみとまちのねずみ』『アラジンとまほうのランプ』『長くつをはいたねこ』『ブレーメンの音楽隊』等、本書のお話を読んで心に残った”何か”が子どもたちの糧となりますように。さあ、子どもたちと胸が躍る冒険の旅へお出かけ下さい。

シリーズ累計300万部突破! 「次作まで待ちきれない!」と大好評の「ナンプレ」シリーズは、毎年3シーズン2タイトルずつ刊行していましたが、今回から3タイトルずつの刊行となります! 本書は、人気のナンプレの中から「超難問」を厳選し、編集した決定版。数あるナンプレ本の中でも、勘に頼らず、すべて理詰めで解いていけるのが魅力のシリーズです。メディア出演多数の人気脳科学者・篠原菊紀氏にお墨付きをもらった、脳を刺激し、活性化させるナンプレをご堪能ください

挫折なし、リバウンドなし! 3ステップで誰でも必ず成功する片づけメソッドを紹介する一冊。何度片づけにトライしても挫折する、一度は片づけたのにすぐに汚部屋にリバウンドしてしまう……そんな「片づけ下手のズボラさん」でも、本書で提案する「部屋が片づく3つのルール」の通りに進めていけば必ず「きれいな部屋」を実現&キープできる! もちろんリバウンド防止術も併せて解説。

ちょっと難しいイメージのある「栄養学」をやさしく理解したい、ザクッと全体像を押さえたい。そのような方のための、「栄養学」の大事なトコロだけがわかるゆるマンガ超入門書の登場です。学び始めに最適の1冊です。世の中の「栄養学」本は情報量が多く難しいものが多いですが、本書なら絶対に読み切れて、身につきます!難しいハードルのない超入門書です!

「心のコリがスーッとほぐれる大人のぬり絵」シリーズ第7弾。なんとなく気持ちが落ち込む、最近イライラしやすい、つねに疲れがとれない…と感じているなら、「心のコリ」がたまってきているのかもしれません。そんなときはぬり絵で心をリフレッシュさせましょう。ぬり絵は雑念を消し、ストレスを和らげる効果が期待できる優れたツール。さらに、下絵にそって色をぬるだけなので時間がない人でも、絵を描くことが苦手な人でも安心して楽しめます。今回は、花の中でも1番人気の「バラ」をテーマとした1冊。また、旧古河庭園・ドリプレ・ローズガーデン・軽井沢レイクガーデン・京成バラ園の4つの有名なバラ園から写真提供をうけ、イラストを作成しました。

<超お得! 名画ジグソーパズル2枚組>。クロード・モネ 『睡蓮』。ヨハネス・フェルメール 『牛乳を注ぐ女』。「光の画家」、モネとフェルメールの名画ジグソーパズルを楽しみながら、心身を安定させる幸せホルモン「セロトニン」を活性化!。小さなピースが正しい位置にパチンとはまるとうれしいですよね。それは、脳の「VTA(腹側被蓋野)」が活性化するからです。このVTAが活性化することで、幸せホルモンの「セロトニン」がたくさん分泌され、幸福感が高まります。また、ジグソーパズルを完成させるまでには、「計画→実行→反省」という作業をくり返します。試行錯誤をくり返しながら着実にパズルが完成に近づいていくにつれて達成感が高まり、あなたのストレスも自然と解消されていくでしょう。

敏感すぎて生きづらいのは、HSP(とても敏感な人)気質だから・・・。でも、その生きづらさは変えられます。昨日よりも今日、そして明日にはもっとラクになる方法を、4つのステップと15のワークで紹介しています。

日本の絶景を100色の色に分けて紹介した『日本の絶景パレット100』の発刊から10年。写真はすべて新しいものとなり、掲載地も近年話題になった場所を加えて大幅に入れ替え、生まれ変わりました。また前作が12色展開だった色別の章立てを見直し、すべて異なる100色の色味で絶景を紹介していきます。

メインに合わせてあと1品ほしい、野菜不足が気になっている、。彩りで食卓を豊かにしたい、いつも同じような献立に悩む……そんなことありませんか。家にある食材でカンタンに手軽に作れ、日常不足しがちなビタミン、ミネラルなどもおぎなってくれる強い味方の、小さなおかず集です。定番からアイデアレシピまで、バリエーション豊富でレパートリーが広がります。・いろいろなシーンで役立つ「使える副菜」。・やる気がなくても作れる!「カンタン副菜」。・美肌やダイエットに「ヘルシー副菜」。・野菜別で使いやすい「素材別副菜」。チョイスしやすいシーン別アイコン、おいしくなるポイント解説、簡単アレンジレシピつき

いい言葉は、いい人生をつくる。生き方に悩む現代人に「生きるヒント」を与えてくれる禅語。もっとやさしく、もっとラクに、もっと実のある生き方をしたい?禅語にはそれに応える深さとやさしさ、きびしさがあります。そうした禅のことばを現代に即したやさしい解釈で紹介します。

お酒大好き、居酒屋めぐりが趣味という、人気料理家藤井恵さんのどれもかんたんなのに、一味違うワザありおつまみの本。まるで「ふじ井」という馴染みの居酒屋に行った気分に!? 家飲み時間が数倍楽しくなる、お酒愛あふれるレシピの数々。おつまみ紀行コラムも楽しめます。

哲学者たちが残した名言を読み解くと、ハッとするような気づきが生まれます。辛く、困難な状況にあるとき。自分に自信をなくしたとき。何か人生を変えるきっかけが欲しいと思うとき。生きづらさを感じたとき。そんなときに開いてほしい、哲学者たちの名言集。「読むことで心のありようが変わり、人生がうまくいく」と読者に人気のある著者の解説つき。混沌とした時代を生き抜くための救いとなるような一冊です。

ケルビン・ヘルツホルム不安定性、スプライト、モルゲンロート、天使の梯子って…?。空に関する身近なギモンがわかる本。最新の気象事情やニュースの言葉が理解できるようになります。

365日、その日その日に由来する言葉や文化を豊富な写真とともに紹介する国内ガイド×生活暦の本。沖縄の「寒緋桜」大島の「椿」など花々の見頃の時期や奈良の「山焼き」や山形の「花笠まつり」などの各地のお祭りの日、そしてその背景にある伝統文化について豊富な写真とともに紹介していきます。各日に由来する地へのガイドも付けており、実際に訪れることができます。また二十四節気・七十二候についてもわかりやすく解説しているので、日本各地、そして歴史の魅力を一冊で味わえます。

かるたの老舗、大石天狗堂製の最高級花札です。一枚一枚の札は絶妙な反り加減を出すために、丁寧な裏貼り仕上げで作られています。その中でも品質の良い札だけを厳選したものが「金天狗」ブランドです。札49枚入り。

人気漢方家・櫻井大典先生の最新刊! 。漢方にもとづく「一年を通して月ごとにとりたい食材とおすすめのレシピ」を、がっちり紹介する一冊です。1月、2月……と月ごとに展開し、その月にとりたい食材について、中医学的な視点から効能や栄養を解説。さらに「こんな症状がある時にはこんな食べ合わせがおすすめ」として、不調に優しく効く、普段づかいしやすいレシピをそれぞれ厳選しています。レシピはテレビ・雑誌等で活躍中で、薬膳にも造詣が深い井澤由美子先生によるもの。125の食材と202のレシピを掲載しているので、毎日のごはん作りにぴったりです。