毎日の食事内容を書き込むだけで、無理せずに自然とキレイに痩せていくダイエットノート。いつからでも始められる通年版(60週分)で、丈夫なビニールカバー付きなので携帯性に優れています。1見開きで1日3食+自由記入欄が1週間分書き込めます。月初めと週間の食事記録ページには、キレイにやせるためのアドバイスとダイエット情報を紹介。一目で1週間分の食事内容がわかるので、あなたの食習慣のクセと体重増減の関係性が見えてきます。ダイエットを成功に導くためのサポーターとしておすすめの1冊です
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